منتدى المرهم الشافي





 
الرئيسيةالبوابةبحـثقائمة الاعضاءالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» سر اختفاء الاعلامي السوري صوت الحق أحمد صطوف
الثلاثاء 21 أغسطس 2012, 8:00 pm من طرف أحمد الكاظم

» أسرار وخفايا شركة نوكيا على السوفت وير
الثلاثاء 24 يوليو 2012, 10:09 pm من طرف المبرمج

» دعاء تفريج الهم
الثلاثاء 22 مايو 2012, 11:54 am من طرف أحمد الكاظم

» برنامج StereoCam لجوال Samsung GT C3303
الأربعاء 16 مايو 2012, 2:35 pm من طرف أحمد الكاظم

» برنامج لعمل الصور المضحكة لجوال Samsung GT C3303
الأربعاء 16 مايو 2012, 2:34 pm من طرف أحمد الكاظم

» نتائج انتخابات مجلس الشعب في سوريا
الأربعاء 16 مايو 2012, 2:13 pm من طرف أحمد الكاظم

» تحميل برنامج هوت سبوت 2010 Hotspot Shield اقوى برنامج بروكسي وفتح المواقع المحجوبة
الأربعاء 16 مايو 2012, 2:13 pm من طرف أحمد الكاظم

» نتائج انتخابات مجلس الشعب في سوريا
الأربعاء 16 مايو 2012, 2:08 pm من طرف أحمد الكاظم

» كيف تعرف السوري؟
الأربعاء 16 مايو 2012, 1:50 pm من طرف أحمد الكاظم

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
أحمد الكاظم
 
jiji 15
 
ماهر
 
عاشق سوريا
 
ccrr7
 
~. مـــدريدية منـــدسة .~
 
gta_cena
 
المايسترو
 
SAMIR
 
فارس الرومنسية
 

شاطر | 
 

 عشرة تمارين لتقوية الذاكرة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أحمد الكاظم
المدير العام
المدير العام


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 986
نقاط : 3747
تاريخ التسجيل : 25/10/2010
العمر : 21
الموقع : http://ahmad2012.yoo7.com
العمل/الترفيه : طالب ثاني ثانوي
المزاج : متقلب

مُساهمةموضوع: عشرة تمارين لتقوية الذاكرة   السبت 11 فبراير 2012, 3:18 pm

عشرة تمارين
لتقوية الذاكرة- 1



Posted on يناير 6, 2008 by marmad


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


د. جو إدون- د. هو ويليامز


ما
هى الذاكرة؟



هى
العملية التى من خلالها يقوم المخ بتخزين المعلومات عن العالم من حولنا لمعرفة
هويتنا.



كيف
تعمل الذاكرة؟



تنقسم الذاكرة الى ثلاثة مراحل أساسية:


1-
الترميز (الادخال)



2-
التخزين
3- الاسترجاع



أنواع الذاكرة:


أولا:
الذاكرة قصيرة المدى (هى التى تصطفى المعلومات وتحفظها لمدة قصيرة كالاحتفاظ
برقم تليفون للاتصال به)



ثانيا:
الذاكرة طويلة المدى (ذاكرة منظمة تحتفظ بداخلها بما نعرفه عن الحياة من حقائق،
وكل ما مر بحياتنا من ذكريات)



الخطوة الأولى: فهم الذاكرة


يتم ذلك من خلال الاختبارات النفسية: البصرية، اللفظية..
الخ التعرف على قدرة الشخص على التذكر. وقد وجد العلماء أن الشخص فى المتوسط
يستطيع أن يتذكر حتى سبع كلمات (من قائمة)، كما أنه يميل الى تذكر المعلومات التى
تذكر فى البدايات. إذا تم تصنيف المعلومات فإن ذلك يسهل من القدرة على
التذكر.



خصائص الذاكرة قصيرة المدى:


- تحتفظ
بالمعلومات لمدة قصيرة



- ذات سعة
صغيرة



- ادخال
المعلومات اليها بطريقة الترميز.



- الترميز قد
يكون بصرى. على سبيل المثال بتخيل صورة الشخص المراد تذكر اسمه



- الترميز قد
يكون سمعى. على سبيل المثال بترديد المعلومة المراد حفظها كاسم شخص أو رقم
معين.



-
الترميز قد يكون لفظى. على سبيل المثال باستخدام رابطة بينى والمعلومة
المراد تذكرها



-
التركيز والبعد عن التشتت هو أحسن وسيلة لتحسين حالة الذاكرة قصيرة المدى (قد تكون
فى المطبخ وتحتاج لدباسة من مكتبك مثلا، فما أن تتجه إلى المكتب حتى تبدأ فى
التفكير فى ماذا ستصنع لطعام العشاء، وتنسى وأنت فى المكتب سبب ذهابك إليه).



-
الذاكرة اللاشعورية، وهى معلومات تدخل إلى الذاكرة دون أن ندرك أنها دخلت.
(عندما تشاهد فيلم ويظهر فجأة إعلان خاطف -عن مسحوق معين مثلا- وللحظات قليلة جدا،
ولا تلق لذلك بالا. ولكن عندما تذهب للتسوق فيما بعد، وبمجرد رؤيتك لهذا
المسحوق على الرف سيبدو لك مألوف الشكل، وستميزه عن غيره).



خصائص الذاكرة طويلة
المدى:




- تتميز بالتنظيم، ولكن استرجاع المعلومات منها يحتاج
أحيانا إلى مجهود خاصة فى ظل تزايد المعلومات المدخلة



- صعوبة
الاسترجاع منها ويظهر ذلك فى ظاهرتين: الأولى: الكلمة على طرف اللسان. عندما
تكون متأكد من أنك تعرف الإجابة على سؤال ما ولكنك لا تستطيع الإمساك
بالرد!! والثانية: خطأ فى الترميز أو الإدخال. حيث لا نحسن إدخال
المعلومة التى نود استرجاعها فيما بعد. فتعتقد أنك قد فهمت شيء ما تماما،
ولكنك عندما تحاول شرحه لآخر تفشل فى ذلك!!



- هناك نوع آخر غريب من الذاكرة وهو الذى تتعاون فيه
الذاكرتين قصيرة وطويلة المدى والتى تعرف باسم الذاكرة المستقبلية وهى التى تحوى
معلومات عما تنوى القيام به بعد أسبوع او شهر الخ، الى جانب خططك طويلة المدى،
آمالك، أحلامك.



شكل المعلومات فى
الذاكرة:



1- اللفظي
(للكلمات): وهى كل الحقائق التى نعرفها عن العالم، وهى تبدو كالموسوعة التى تتزايد
شيئا فشيئا.



2- العرضي (الأحداث): وهى الأحداث التى مرت بنا مثل ماذا
فعلنا بالأمس، أو الصيف الماضى.



أنواع أخرى من
الذاكرة:



1- برامج
الذاكرة: مجموعة من الأفعال التى يقوم بها الإنسان تلقائيا فى وجود محفز (كتوقفك
فى الطريق لمجرد رؤيتك الإشارة الحمراء)



2- نصوص الذاكرة: وهى سلوكيات ذات نص محدد ومرتبطة بمواقف
اجتماعية معينة (فعندما تذهب إلى مطعم فأنت تعرف أنك ستتصرف تبعا لنص محدد، ففى
البداية ستجد من يجلسك فى مكانك، ثم يقدم لك قائمة
الطعام، ثم تختار الطعام الخ).



3- الخرائط العقلية: والتى تحمل معلومتنا عن البيئة
المحيطة. (عند سكنك فى منطقة جديدة، تجد نفسك وقد جهلت الأماكن من حولك حتى تبدأ
فى التحرك فى المنطقة والتعرف عليها بنفسك ورسم خرائط لها
فى عقلك).



أنواع المعلومات:


أولا:
لفظية



ثانيا:
مرئية (الصور، الألوان، ….)



ثالثا:
لمسية (الناعم، الخشن…. )



رابعا:
شمية (الروائح)



خامسا:
شعورية



والذاكرة
هى كنسيج من كل هذه المعلومات، ومعرفتك الشخصية، الحافز لديك، ومعنى الأشياء لديك
هو الذى يقود ذاكرتك الى تذكر الأشياء.



يتبع…


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ahmad2012.yoo7.com
 
عشرة تمارين لتقوية الذاكرة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى المرهم الشافي :: الأقسام الثقافية :: معلومات قيمة ومفيدة-
انتقل الى: