اللذاكرة لدى الرجال أهم أداة في حياتهم العملية والعاطفية معاً، حيث يشكو معظم الرجال أنفسهم من النسيان في أعمالهم صباحاً، وتشكو الزوجات من الرجال من نسيانهم في المساء.
فكيف تتمتع – كرجل – بذاكرة حديدية؟! مع العلم ان الذكرة سلعة لا تشترى إلا من المخ نفسه..فكيف؟ يجيب على هذا السؤال المحلل والكاتب الشهير "إسكوت واط" بخبر سار في كتابه How To Be Twice As Smart حيث يقول: بإمكانك دائماً أن تتذكر المعلومات إذا ارتبطت بشيء آخر كأسلوب جذاب أو غير مألوف.
ويضع أمامنا نصائح عملية تفيد كثيراً كل رجل في تقوية ذاكرته.. ومنها:
في طريقة تطبيق أسلوب فهرسة البيانات:
1.
اكتب اسم الموضوع الذي ترغب في تذكره على بطاقة (في هذه الحالة سيكون "طلبيات البريد").
2. اختر كلمة رئيسية تشير إلى مصدر المعلومة (في هذه الحالة يمكن أن يكون محدد المصدر كلمة "نماذج" الموجودة في عنوان الكتاب).
3. حاول أن تربط بين اسم الموضوع ومحدد المصدر بأسلوب جذاب أوغير مألوف (في هذه الحالة أجد صلة بين "طلبات البريد" و"نماذج").
في تذكر الأسماء كاملة بأسلوب الربط 5 خطوات
إذا كنت تعاني من مشاكل تذكر أسماء الأشخاص، فلهذا الأمر أضرار أكبر مما تتصورها.
• خطوة 1: اتخذ قراراً حاسماً مع نفسك بأنك من الآن فصاعداً ستتذكر أسماء جميع الأشخاص الذين تلتقي بهم.
• خطوة 2: عندما تتعرف على أي شخص تأكد من أنك سمعت اسمه بوضوح، وإذا لزم الأمر اطلب منه أن يكرره؛ حتى تطمئن إلى طريقة نطقه.
• خطوة 3: أثناء الحديث كرر الاسم، وداوم على ذكره طوال فترة الحديث.
• خطوة 4: اربط الاسم بأي صفة جسمانية، أو سمة نفسية، أو أي ميزة أخرى يتفرد بها صاحب ذاك الاسم، هذا هو ما يعرف بأسلوب الربط.
• خطوة 5: في نهاية اليوم اكتب ملحوظاتك عن كل الأشخاص الذين قابلتهم كي يعلقوا بذاكرتك، ومن آن لآخر راجع تلك الملحوظات، والملحوظات التي دونتها عن أشخاص آخرين جدد.
في بناء بنك من الكلمات والمصطلحات
1. احتفظ بمدونة صغيرة في جيبك دائماً تسجل فيها أي كلمة تسمعها أو تقرأها ولا تفهمها.
2. عندما تتاح لك الفرصة طالع أحدث الكلمات التي دونتها، وبعد أن تحدد معناها بدقة حاول أن تسترجع السياق الذي وردت فيه.
3. ابدأ في استخدام تلك الكلمات في محادثاتك بصورة طبيعية ومريحة، فهذا من شأنه أن يدعم قدرة الذاكرة على الاحتفاظ به.
4. من آن لآخر راجع كلماتك القديمة المدونة، وحدد الكلمات التي أسقطتها من استخدامك
فكيف تتمتع – كرجل – بذاكرة حديدية؟! مع العلم ان الذكرة سلعة لا تشترى إلا من المخ نفسه..فكيف؟ يجيب على هذا السؤال المحلل والكاتب الشهير "إسكوت واط" بخبر سار في كتابه How To Be Twice As Smart حيث يقول: بإمكانك دائماً أن تتذكر المعلومات إذا ارتبطت بشيء آخر كأسلوب جذاب أو غير مألوف.
ويضع أمامنا نصائح عملية تفيد كثيراً كل رجل في تقوية ذاكرته.. ومنها:
في طريقة تطبيق أسلوب فهرسة البيانات:
1.
اكتب اسم الموضوع الذي ترغب في تذكره على بطاقة (في هذه الحالة سيكون "طلبيات البريد").
2. اختر كلمة رئيسية تشير إلى مصدر المعلومة (في هذه الحالة يمكن أن يكون محدد المصدر كلمة "نماذج" الموجودة في عنوان الكتاب).
3. حاول أن تربط بين اسم الموضوع ومحدد المصدر بأسلوب جذاب أوغير مألوف (في هذه الحالة أجد صلة بين "طلبات البريد" و"نماذج").
في تذكر الأسماء كاملة بأسلوب الربط 5 خطوات
إذا كنت تعاني من مشاكل تذكر أسماء الأشخاص، فلهذا الأمر أضرار أكبر مما تتصورها.
• خطوة 1: اتخذ قراراً حاسماً مع نفسك بأنك من الآن فصاعداً ستتذكر أسماء جميع الأشخاص الذين تلتقي بهم.
• خطوة 2: عندما تتعرف على أي شخص تأكد من أنك سمعت اسمه بوضوح، وإذا لزم الأمر اطلب منه أن يكرره؛ حتى تطمئن إلى طريقة نطقه.
• خطوة 3: أثناء الحديث كرر الاسم، وداوم على ذكره طوال فترة الحديث.
• خطوة 4: اربط الاسم بأي صفة جسمانية، أو سمة نفسية، أو أي ميزة أخرى يتفرد بها صاحب ذاك الاسم، هذا هو ما يعرف بأسلوب الربط.
• خطوة 5: في نهاية اليوم اكتب ملحوظاتك عن كل الأشخاص الذين قابلتهم كي يعلقوا بذاكرتك، ومن آن لآخر راجع تلك الملحوظات، والملحوظات التي دونتها عن أشخاص آخرين جدد.
في بناء بنك من الكلمات والمصطلحات
1. احتفظ بمدونة صغيرة في جيبك دائماً تسجل فيها أي كلمة تسمعها أو تقرأها ولا تفهمها.
2. عندما تتاح لك الفرصة طالع أحدث الكلمات التي دونتها، وبعد أن تحدد معناها بدقة حاول أن تسترجع السياق الذي وردت فيه.
3. ابدأ في استخدام تلك الكلمات في محادثاتك بصورة طبيعية ومريحة، فهذا من شأنه أن يدعم قدرة الذاكرة على الاحتفاظ به.
4. من آن لآخر راجع كلماتك القديمة المدونة، وحدد الكلمات التي أسقطتها من استخدامك